Lehrgang Achtsamkeitspraxis - Im Moment kraftvoll leben

Modul 1: Einführungswochenende
Einführung in die Achtsamkeitspraxis, Eintauchen ins Thema, Überblick über die unterschiedlichen Techniken & Methoden, Methodik, Didaktik & Settings von Entspannungstrainings, Planungsraster ...
Fr. 16. Mai, 17:00-21:00 Uhr bis Sa. 17. Mai 2025, 9:00-17:00
Haus der Stille, Friedensplatz 1, 8081 Heiligenkreuz am Waasen

Modul 2: Praxistag – ruhendes Achtsamkeitstraining / dynamisches Achtsamkeitstraining
Atementspannung & -aktivierung, unterschiedliche Formen der progressiven Muskelentspannung. Entspannung durch Bewegung, Fantasiereisen, Erstellung von Kurzeinheiten,
Sa. 14. Juni 2025, 9:00-17:00
Priesterseminar, Bürgergasse 3, 8010 Graz

Modul 3: Vertiefungswochenende – Achtsamkeit & Spiritualität
Rolle der Achtsamkeit in den spirituellen Traditionen der Religionen, Meditation, Stilleübungen, Achtsamkeit im Buddhismus, Christentum, ...
Fr. 27. Juni, 17:00- 21:00 bis Sa. 28. Juni 2025, 9:00-17:00
Benediktinerstift St. Lambrecht, Hauptstraße 1, 8813 St. Lambrecht 

Modul 4: Praxistag - Achtsamkeit im Alltag
Gegenwärtigkeit, Kunst der Akzeptanz, Entscheidungsfindung, Einfluss von Gewohnheiten, Vertrauen auf die innere Weisheit, achtsame Kommunikation, Techniken zur Steigerung der Kommunikation 
Sa. 13. Sept. 2025, 9:00-17:00
Priesterseminar, Bürgergasse 3, 8010 Graz

Modul 5 - Wahlmodule:

• Achtsamkeit mit Kindern (Alter, Impulskontrolle, alle 5 Sinne, Konzentrationsfähigkeit, Übungsgesetze, Material, Körper und Atmung, Draußen und Unterwegs, Altbekannte Übungen…
• Achtsamkeit im Berufsalltag: Macht der Gedanken, achtsamer Umgang mit Kolleg:innen, Signale des Körpers, 5 Persönlichkeitsdimensionen, Umgang mit Stress
  
  Es können auch beide Wahlmodule besucht werden.
  Fr. 26. Sept., 17:00-21:00 bis Sa. 27. Sept. 2025, 9:00-13:00
  Beide Wahlmodule: Priesterseminar, Bürgergasse 3, 8010 Graz

Modul 6:  Abschlusswochenende
Anleiten einer Entspannungseinheit – auch Beobachter sein & Feedback geben, Reflexion und weitere Anregungen, …
Fr. 3. Okt., 17:00-21:00 bis Sa. 4. Okt. 2025, 9:00-17:00
Bildungshaus St. Martin, Kehlbergstrasse 35, 8054 Graz

Lehrgangsleitung: Ingrid Sword
– Pädagogin, Erwachsenenbildnerin, Expertin für gewaltfreie Kommunikation

WANN: 6. Module, Mai bis Oktober 2025, immer freitags und samstags, Wochenenden jeweils Freitag 17:00 bis 21:00 Uhr und Samstag 9:00 bis 17:00 Uhr
Praxistag/Wahlmodule jeweils Fr./Sa. 9:00 bis 17:00 Uhr

Abschlusskriterien:

• 80% Teilnahme an den Modulen (bei Fehlen Ersatzarbeit)
• Literaturstudium
• Praxis in eigener Verantwortung in den Zwischenphasen der einzelnen Module (dokumentierte Übungspraxis)
• Abschlusspräsentation - ein interaktiver Lehrauftritt im Abschlussmodul

Abschluss:
Der Lehrgang befähigt dazu, Achtsamkeitspraxis im eigenen Tätigkeitsfeld umzusetzen. In einer Abschlussarbeit wird ein Konzept für eine Achtsamkeitseinheit erarbeitet. Am letzten Kurswochenende werden die Projekte präsentiert und gemeinsam durchgeführt. Die Ausbildung schließt mit einem Zertifikat ab.

WO: verschiedene Orte in der Steiermark, siehe Module 

KOSTEN: € 999,-  (€ 850,- für Haupt- und Ehrenamtliche der Katholischen Kirche Steiermark)

Der Lehrgang ist mit 8 ECTS-Punkten bei der Weiterbildungsakademie Österreich akkreditiert.

ANMELDESCHLUSS: 15.4.2025

ANMELDUNG 

Lehrgang Achtsamkeit Flyer

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