LIMA - Lebensqualität im Alter

„LIMA“ bedeutet Lebensqualität im Alter und ist ein aktives Trainingsprogramm für Senior:innen zur Gesundheitsprävention, das soziale Teilhabe und die Selbstwirksamkeit fördert.

LIMA beinhaltet die vier Säulen Bewegung, Gedächtnis, Alltagskompetenz und Lebenssinn. Diese werden in verschiedensten Methoden und Übungen kombiniert, um zu einem gesunden, selbstbewussten, selbstsändigen und aktiven Alter(n) beizutragen.

Valentin Spiess

LIMA* hilft allen älteren Menschen , sich gesund und geistig fit zu halten und das eigene Älterwerden sinnvoll zu gestalten.

In regelmäßigen Gruppentreffen werden Bausteine aus den folgenden Bereichen kombiniert:

Gedächtnis – mit Spaß geistig fit bleiben!

Konzentration und Aufmerksamkeit
Kurz- und Langzeitgedächtnis
Steigerung der Merkfähigkeit

Bewegung - beweglich bleiben und sich entspannen!

Atem- und Entspannungsübungen
Sitz- und Kreistänze
Spiele
gezieltes Bewegungstraining

Alltagskompetenzen – mit Veränderungen umgehen!

Informationen und Übungen zur besseren Bewältigung des Alltags
soziale Kontakte und Netzwerke

Lebenssinn – sich mit Sinnfragen auseinandersetzen und Kraftquellen im Glauben finden.

Biografisches Erzählen
Sinnfrage und Spiritualität
Lebensfreude und Humor

*LIMA wurde nach dem Modell “Selbstständig im Alter“ von Prof. W. D. Oswald, Universität Erlangen entwickelt

Haben Sie Interesse an einem LIMA-Training teilzunehmen? Wir geben Ihnen gerne Auskunft, wo es eine LIMA-Runde in Ihrer Nähe gibt: Tel. 0316/8041-345

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Kontakt

Bettina Schalk
+43 (676) 8742-2347
bettina.schalk@graz-seckau.at